Cel szkolenia:

• Opanowanie sposobów planowania i ustalania priorytetów.
• Rozwijanie umiejętności  formułowania rzeczywistych celów.
• Doskonalenie umiejętności zarządzania sobą w czasie i pracy pod presją.

Zakres tematyczny:

Zarządzanie własnym czasem jako zarządzanie samym sobą

• zarządzanie samym sobą - określenie własnych słabych i mocnych stron
• złodzieje czasu, czynniki podwyższające i obniżające efektywność działania
• dziesięć zasad dobrej organizacji czasu

Wyznaczanie celów zawodowych

• reguły formułowania celów osobistych i zawodowych
• metoda KWARC czyli konkretnie, wymiernie, ambitnie, realistycznie i na czas

Planowanie - ustalanie priorytetów i efektywne osiąganie celów

• planowanie jako wypadkowa strategicznego myślenia
• szukanie ukrytej struktury zadania, czyli, od czego zaczynać planowanie

Zasady planowania – ćwiczenia grupowe

• zasada Pareto w zarządzaniu czasem
• zasada Eisenhowera w ustalaniu priorytetów
• analiza „ABC” i sposoby zwalczania odkładania zadań ważnych  „na potem”

Zasady dobrej organizacji pracy

• przepływ informacji jako warunek dobrej organizacji pracy
• umiejętność precyzyjnego i selektywnego zbierania informacji
• podejmowanie decyzji
• delegowanie uprawnień

Planowanie pracy a wydolność psychofizjologiczna

• krzywa wydajności i rytmy biologiczne – ćwiczenia indywidualne
• krzywa zakłóceń i krzywa zadań
• praca pod presją
• czynniki podwyższające kondycję psychofizyczną i odporność na stres w pracy

Czas trwania: 1 dzień

Doskonalone kompetencje:

Orientacja na wynik/ Zarządzanie złożonością (complexity management)/ Planowanie i ustalanie priorytetów/ Rozwój własny/ Work/Life Balance/ Asertywność/ Delegowanie/ Organizacja pracy

Metody szkoleniowe: wykład, dyskusja, ćwiczenia zespołowe, testy i kwestionariusze, mapa umysłu.